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콜라비 효능 10가지 및 부작용 알아보기 콜라비 란? 콜라비는 배추과에 속해는 채소이며, 흔히 "독일 순무"라고도 불립니다. 두 겹의 잎으로 둘러싸인 구근 모양의 줄기를 가지고 있으며, 녹색과 보라색의 두 가지 종류가 있습니다. 콜라비는 비타민 C, 섬유질, 칼륨과 같은 영양소의 풍부한 공급원이며, 소화를 개선, 염증을 줄이는 것과 혈압 건강에 좋다고 합니다. 콜라비는 생으로 먹거나 샐러드, 슬로우, 볶음 요리, 수프 등에 주로 사용됩니다. 콜라비 효능 10가지 다이어트 효과 콜레스테롤 감소 뼈 건강 혈압 관리 변비 개선 눈 건강 심장 건강 당뇨병 및 염증 완화 빈혈 예방 면역력 강화 1. 다이어트 효과 콜라비는 칼로리가 매우 낮아 많이 먹어도 칼로리 걱정이 없습니다. 다이어트를 하는 사람에게는 마음 놓고 먹을 수 있는 채소로 취향에 따라 콜라.. 2023. 3. 20.

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