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땅콩 효능 및 부작용 알아보기 땅콩 효능 및 부작용 알아두면 좋은 정보 건강에 신경 많이 쓰는 현대인들을 위해서 오늘은 땅콩 효능과 부작용에 대해서 포스팅하겠습니다. 평소 땅콩에 대해 관심이 있으신 분들은 눈여겨보시기 바랍니다. 땅콩 효능 10가지 1. 당뇨병 예방 땅콩에는 폴리페놀이 풍부합니다. 이것은 좋은 혈당 수치와 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데 도움을 준다. 또한 풍부한 플라보노이드와 루테인은 간 비만, 인슐린 저항성과 같은 비만과 관련된 합병증을 예방하는데 효과적이다. 2. 골다공증 예방 땅콩 효능 중 하나는 칼슘이 풍부합니다. 뼈 밀도를 높여 치아와 뼈 건강을 증진시키고 골다공증을 예방한다. 그것은 또한 칼슘을 흡수하는데 도움을 주는 마그네슘이 풍부하고, 아이들의 발육에 좋은 음식이다. 3. 노화 방지 땅콩 기름에 들어 .. 2023. 3. 24.

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