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호두 효능 및 부작용 알아보기 호두 효능 및 부작용 건강 꿀팁 오늘도 현대인들의 건강에 필요한 정보를 포스팅하려 합니다. 호두 효능과 부작용에 대해서 알고 계시면, 좀 더 건강한 삶에 도움이 되니, 참고하시면 좋을 거 같습니다. 호두 효능 10가지 1. 심혈관 질환 예방 미국심장협회는 심혈관질환 예방을 위해 견과류를 하루에 한 번 섭취할 것을 권고하고 있다. 견과류에는 지방산과 항산화제가 들어 있어 혈관에 독소가 쌓이는 것을 막아 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증에 반응해 혈관 질환에 도움을 준다. 호두 효능 호두에서 나오는 지방산이 우리 몸에 콜레스테롤을 배출하기 때문에 견과류를 하루에 한 번 먹으면 혈관질환의 위험을 크게 줄일 수 있다. 2. 고혈압 예방 호두는 고혈압 환자의 혈압을 낮추고 스트레스를 받는 건강한 사람의 .. 2023. 3. 25.

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