캐모마일 차 효능 10가지 및 부작용 알아보기

캐모마일 차 효능 10가지 및 부작용

현대인들 중에 카페인이 많이 들어있는 커피 대신 차를 드시는 분들이 늘어나고 있다고 하는데요, 오늘은 스트레스 해소와 불면증 완화에 좋은 캐모마일 차 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 

캐모마일 차 효능

캐모마일 차 효능

1. 스트레스 해소

캐모마일 효능 중 대표적인 것은 정신적으로 긴장할 때, 캐모마일 차를 마시면 정서적으로 안정감을 느낀다. 멜라토닌과 세로토닌 수치를 높이기 때문이죠. 이 호르몬들은 불안과 스트레스를 해소하는 역할을 한다. 따뜻한 캐고마밀 차를 마시면 특유의 냄새와 호르몬 수치 상승효과로 두통 등 증상을 줄일 수 있다.

2. 면역력 향상

캐모마일는 전구체의 생성을 억제하고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 되는 광범위한 항산화제를 함유하고 있다. 캐모마일차는 면역체계를 강화하는 효과도 있다. 캐모마일은 다양한 비타민과 미네랄, 아미노산, 폴리페놀 등을 함유하고 있어 면역세포의 증식과 활성화에 도움을 준다. 캐모마일에는 면역력 강화와 면역력 향상에 효과가 있는 캐모마일, 프로모카틴, 키네틴 등 활성 성분도 들어 있다.

3. 불면증 완화

캐모마일 효능 중 불면증 완화 잠들기 1시간에서 30분 전에 카모마일 향이 나는 따뜻한 차는 긴장을 풀고, 긴장을 풀고, 신경을 안정시켜 불면증을 완화하는데 도움이 될 것이다.졸음 등 수면장애도 완화될 수 있으니 주의한다.

4. 염증 완화 및 개선

캐모마일는 여섯 번째 항염증 및 항염증 효과이다. 항염증 성분이 있는 캐모마일은 진통제 및 항염증 효과가 있어야 한다.

5. 생리통 완화

캐모마일 효능 중 하나는 월경두통, 치통, 근육경련 등에 효과가 있으며 카모밀차를 꾸준히 마시면 근육경련을 줄여 신경을 안정시키는 아미노산인 글루칸 수치를 높인다. 이 때문에 여성들에게 유용하고 많은 사람들이 섭취한다.

6. 피부 건강

캐모마일은 피부를 밝게 하고 주름 개선에 효과가 있는 비타민C와 피부 재생을 촉진하고 거친 피부를 촉촉하게 해주는 비타민A가 풍부하다.

7. 당뇨병 예방

캐모마일은 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제인 플라보노이드가 풍부하다. 특히 캐모마일은 혈관에서 간으로의 전환을 촉진하고 혈당 수치를 낮추기 때문에 당뇨병 예방에 매우 적합하다는 평가를 받고 있다.

8. 위 건강

캐모마일 효능 중 하나는 위염이나 장염에 좋은 항염증 성분을 함유하고 있다. 카모마일차는 몸을 따뜻하게 해 주고 수족관의 냉기를 좋게 해 주기 때문에 설사와 복통 등 복통에도 효과적이다. 위 건강에도 효과가 있는 것으로 밝혀져 위가 무거워지지 않도록 소화기능을 개선했다.

9. 심장 건강

심장병 위험의 중요한 지표인 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 가능성, 플라보닌이 풍부하고 심장 건강을 증진시키는 항산화제가 연구되었다.

10. 암 예방

캐모마일 효능 중 하나는 아피게닌 항산화제가 들어 있어 염증을 줄이고 다양한 종류의 암 발병을 억제하는 데 도움이 된다. 연구는 그것이 암세포, 특히 유방암, 소화관, 피부, 전립선, 자궁을 억제한다는 것을 보여주었다.

 

캐모마일 부작용

국화과의 식물에서 알레르기 반응이 있으면 먹지 마세요. 증상이 두드러기와 피부 발진을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 임산부와 모유수유도 주의해야 한다. 아직 명확한 연구 결과는 없지만, 우리는 그것들이 좋지 않다는 것을 알고 있다. 태아에게 어떤 영향을 미칠지 모르기 때문에 술을 마실 필요는 없을 것 같아요.

​캐모마일 이란?

카모밀은 천연 화장품과 의학에 널리 쓰이는 미역 식물이다. 이 식물은 주로 소화불량, 신경성 위장장애, 청각장애 등의 증상 완화에 도움을 준다. 카모마일 추출물은 또한 항염증 효과가 있으며 상처, 피부 발진 및 기타 피부 문제를 치료하는 데 사용된다. 카모마일도 면역체계를 강화하고 소화를 촉진하며 감기와 독감 증상을 완화하는 효능이 있다. 이상 캐모마일 차 효능 10가지와 부작용에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.

 

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